HIIT ve Tabata antrenman zamanlayıcısı

Tabata için 20 sn çalışma / 10 sn dinlenme × 8 tur, HIIT için 30/30 veya 45/15 gibi şablonları kullan. Isınma/soğuma ekleyerek programını kişiselleştir. Koşu günlerinde koşu/yürüyüş interval, esneme için yoga ve nefes temposu için meditasyon sayfalarıyla dönüşümlü çalış.

🔥 HIIT / Tabata Zamanlayıcı

Kısayollar: Space Başlat/Duraklat • N Sonraki • P Önceki • R Sıfırla

Hazır Set: 1/1 Tur: 1/8

00:20

Sıradaki: –

Paylaş linki parametreleri: w, r, rounds, sets, warm, cool, start.